美國研究指出,多攝取維生素D可以降低老年性黃斑部病變的風險,維生素D可從綠葉蔬菜穀片和魚類中攝取,也可藉由曬太陽得到,家中若有40歲以上的長輩,記得提醒他們飲食均衡,多陪他們到戶外走走曬曬太陽,能降低黃斑部病變的可能喔,台南信合美眼科診所關心您的眼睛健康

 

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47歲的懷特太太,一早起來就遵照醫師指示,炒綠葉蔬菜來吃,因為這對她的視力有幫助.原來懷特太太被診斷出罹患初期的眼球黃斑部病變,黃斑部病變,簡稱為AMD,患者所看見的影像,會呈現周圍清楚中間模糊,

 

 

這張兔子的照片看來會像這樣1  

 

看直線圖形也會扭曲變形模糊不清    2  

 

浴室牆壁的磁磚,看來會像這樣          3

 

這種症狀就像老花一樣,40歲以後會越來越嚴重.不過還好有方法可以預防.根據美國最新公佈的研究,多攝取維生素D,可以使40到75歲的女性,降低黃斑部病變的風險,研究顯示,每天攝取720個國際單位,也就是720IU(*註1)維生素D的人,預防效果比標準劑量600IU來得好,曬太陽固然可以使人體產生維生素D,但專家說,從食物中攝取更有幫助,像是牛奶,早餐常吃的穀片,尤其是燕麥片,還有魚類等等都富含維生素D,一天一片3.5盎司的鮪魚,就足以攝取720IU一天的量.看來維生素D除了已知的抗癌,預防骨質疏鬆等功效,現在又多了保護眼睛這項功能.

 

 

註1:

IU 指的是國際單位( International Units ),為脂溶性維他命Vitamin A、D、E最常見的計量單位。

維他命D : 1 IU = 0.025mcg

單位: 1/1000g(公克)= 1mg(毫克) =1000mcg(微克)

 

 

 

資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110412/51/2ppfc.html

圖片來源:http://yalesu.myweb.hinet.net/web1/ARMD.htm

            http://goods.ruten.com.tw/item/qa?11090817195305

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